Filete de pescado en crema de jitomate

4 de agosto de 2024

Deliciosa y nutritiva receta pra aprovechar el pescado

Morelia, Michoacán, a 04 de agosto 2024.- 

Ingredientes:

  • 4 filetes de mojarra tilapia (480 g)
  • Jugo de 6 limones
  • 3/4 de taza de harina de trigo (100 g)
  • 2 cucharadas de aceite (30 ml)
  • sal y pimienta al gusto

Crema de jitomate. 

  • Puré de tomate 
  • 1/4 de cebolla 
  • 3 dientes de ajo
  • 3 chiles guajillo
  • 1 taza de caldo de pescado
  • Crema ácida (50 g)

Ensalada.

  • 1 lechuga troceada (300 g)
  • fresa rebanada (250 g)
  • 1 1/2 taza de blueberry (220 g)
  • 1 manzana rebanada 
  • 2 tazas de zanahoria rayada (220 g) 
  • 2 tazas de pepino con cáscara rebanado

Guarnición:

Arroz cocido (375 g)

Preparación: 

Salpimienta los filetes, agrégales jugo de limón y déjalos marinar 5 minutos. 

Mientras licua el puré de tomate, la cebolla, la crema, los ajos, el caldo de pescado y los chiles guajillos.

Escurre el pescado, enharínalo y fríelo.

En otro sartén sofríe la salsa a fuego medio durante 10 minutos. Muévela constantemente para que no se pegue.

Saca los filetes, báñalos con la crema de jitomate y acompaña con la ensalada y el arroz.

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