Morelia, Michoacán, a 30 de julio 2024.- Ingredientes • 250 g de avena • ₁⁄₃ de tz de semillas de girasol • ₁⁄₃ de tz de cacahuates • ₁⁄₃ de tz de amaranto • ₁⁄₃ de tz de aceite de canola • ₁⁄₃ de tz de jarabe de agave Utensilios • Charola de 29 x 21.5cm • Papel para honear y cocinar • Pala de madera • Guante para tomar cosas calientes Preparación Forra el fondo de la charola con el papel y coloca la avena encima. Mete al horno a 180°C a que dore moviendo cada 10 minutos sacando la charola cada vez. Agrega las semillas de girasol y los cacahuates moviendo de vez en cuando durante 10 minutos y sacando la charola cada vez. Agrega el amaranto, mezcla perfectamente y mueve ocasionalmente durante 10 minutos. Cuida que no se queme. En un recipiente mezcla la miel con el aceite y vacíalos sobre los ingredientes de la charola. Mezcla perfectamente y deja 5 minutos más dentro del horno. Saca la charola del horno, distribuye los ingredientes. Compactálos bien y deja enfriar completamente. Con una pala de madera corta las barritas comenzando por la mitad (en la parte más larga) y después cada 4 cm. Para más información no dudes en consultar la categoría de Tecnología Doméstica.